Думскролінг прийшов у наше життя ще на початку пандемії, а тепер підхопив «воєнну» хвилю. Звісно, це не лише український феномен. Люди в усьому світі безупинно гортають новини, переключаються з одного джерела на друге, перестрибують з однієї платформи на іншу.
Думскролінг (з англ. doom — приреченість, scrolling — прокручування) — звичка гортати стрічку новин у пошуках інформації про те, наскільки все у світі погано.
Однак щоденний думскролінг — це не лише механічна дія. За ступенем залежності психологи прирівнюють його до куріння. На фізичному рівні думскролінг узагалі може спричинити кашель, панічні атаки, безсоння, підвищений артеріальний тиск, вищий рівень гормонів стресу — адреналіну та кортизолу, а з часом — захворювання серця чи діабет.
Під час війни думскролінг став звичкою для багатьох із нас. Спробуємо разом позбутися її якомога швидше. Далі наводимо поради психологів. Успіху нам!
Плануємо день
Завантажуємо себе справами, наскільки це можливо. Записуємо у планері графік прийо...
