Ідеальний відпочинок — той, який заряджає позитивними емоціями, наповнює енергією жити життя з натхненням, якісно проводити час із близькими, ходити на роботу з бажанням і робити улюблені речі.
Встановіть причини хронічної втоми
Сндром хронічної втоми — це патологічний стан, який триває мінімум шість місяців і значно погіршує якість життя людини. Це не тільки фізичне, а й психологічне виснаження організму. Такий стан потребує корекції зі спеціалістом. Ознаки хронічної втоми бодай раз у житті відчував чи не кожен з нас. Ми стомлюємося не тільки від професійної діяльності, а й через:
- багатофункціональність;
- адаптацію до змін;
- стресові ситуації на роботі;
- швидкий темп життя;
- труднощі в особистому житті;
- соціально-економічну ситуацію в країні та світі.
Розплануйте відпочинок
Візьміть за взірець план, як відпочити і набратися сил.
|
Яких симптомів допоможе позбутися |
Вид відпочинку | |||||
|
Тілесний |
| |||||
