Оберіть відпочинок, щоб відновити сили

Персональне і професійне зростання
3 серпня 2023 року
|
1 хвилину Читати

Поради допоможуть зробити відпочинок максимально приємним і корисним. Організуйте свій відпочинок так, щоб повернутися на роботу бадьорими й завзято робити улюблену справу.

user icon
Редакція системи «Експертус Кадри»
Цифрове видавництво Експертус

Ідеальний відпочинок — той, який заряджає позитивними емоціями, наповнює енергією жити життя з натхненням, якісно проводити час із близькими, ходити на роботу з бажанням і робити улюблені речі.

Встановіть причини хронічної втоми

Сндром хронічної втоми — це патологічний стан, який триває мінімум шість місяців і значно погіршує якість життя людини. Це не тільки фізичне, а й психологічне виснаження організму. Такий стан потребує корекції зі спеціалістом. Ознаки хронічної втоми бодай раз у житті відчував чи не кожен з нас. Ми стомлюємося не тільки від професійної діяльності, а й через:

  • багатофункціональність;
  • адаптацію до змін;
  • стресові ситуації на роботі;
  • швидкий темп життя;
  • труднощі в особистому житті;
  • соціально-економічну ситуацію в країні та світі.

Розплануйте відпочинок

Візьміть за взірець план, як відпочити і набратися сил.

Яких симптомів допоможе позбутися

Вид відпочинку

Тілесний
(масаж, фізіо- та спа-процедури, пляж, сон)

Інтелектуальний
(кіно, театр, екскурсії, виставк...

add to bookmark this document
print document
download document
Open Chapter
Open All Versions
Download materials
Page search