Як часто говорите, що вам не вистачає 24 годин у добі? Намагаєтеся все встигнути: і на роботі, і вдома, а ще приділити час сім’ї та друзям, на тренування сходити? Але не знаєте, за що хапатися, і, зрештою, мало що встигаєте? Психолог підкаже, як планувати свій день із мінімальних можливостей.
Не перенасичуйте день різними справами
Кожен із нас так чи так планує свій наступний день. Хтось подумки, хтось записує важливі справи в блокнот, а хтось розписує свій день докладно й навіть вибудовує найефективніші маршрути пересування. Утім усіх об’єднує те, що зазвичай ми плануємо свій день насичено, з максимальною кількістю справ і завдань, як то кажуть, і до роботи, і на роботі, і після.
|
«Завтра зранку треба зайти в аптеку, а потім — через парк, щоб покласти речі у «Кошик добра». На роботі, крім всього, ще треба поговорити з Наталею Петрівною про її бажання пройти атестацію позачергово. А ще ж — розпитати Світлану Іванівну про новачків-ВПО. Може, потрібна якась допомога. В колективі напр... |
