Два секрети, як планувати свій день і не перевантажуватися

Персональне і професійне зростання
6 вересня 2024 року
|
1 хвилину Читати

Психолог підкаже, як раціонально планувати свій час і «вижити» у вирі справ

user icon
Тетяна Гурковська
старший науковий співробітник Інституту психології імені Г. С. Костюка НАПН України, психолог-консультант, Київ

Як часто говорите, що вам не вистачає 24 годин у добі? Намагаєтеся все встигнути: і на роботі, і вдома, а ще приділити час сім’ї та друзям, на тренування сходити? Але не знаєте, за що хапатися, і, зрештою, мало що встигаєте? Психолог підкаже, як планувати свій день із мінімальних можливостей.

Не перенасичуйте день різними справами

Кожен із нас так чи так планує свій наступний день. Хтось подумки, хтось записує важливі справи в блокнот, а хтось розписує свій день докладно й навіть вибудовує найефективніші маршрути пересування. Утім усіх об’єднує те, що зазвичай ми плануємо свій день насичено, з максимальною кількістю справ і завдань, як то кажуть, і до роботи, і на роботі, і після.

«Завтра зранку треба зайти в аптеку, а потім — через парк, щоб покласти речі у «Кошик добра». На роботі, крім всього, ще треба поговорити з Наталею Петрівною про її бажання пройти атестацію позачергово. А ще ж — розпитати Світлану Іванівну про новачків-ВПО. Може, потрібна якась допомога. В колективі напр...

add to bookmark this document
print document
download document
Open Chapter
Open All Versions
Download materials
Page search