Стрес — це реакція організму на дуже сильний подразник. Чи й треба казати, що таких подразників зараз — не злічити? Хтось стійко переживає стрес, зокрема на роботі, а на когось він дуже негативно впливає. Пропоную трохи дослідити себе. Дізнайтеся, який у вас тип стресостійкості, визначте її рівень за допомогою тесту. Якщо буде така потреба, то скористайтеся вправами, які за умови регулярного виконання допоможуть підвищити вашу стресостійкість.
Чотири типи стресостійкості
Психологи виділяють чотири типи людей за стресостійкістю. Коротка характеристика кожного типу дасть вам змогу визначити, до якого типу належите ви.
Стресонестійкий тип
Людина не може швидко пристосуватися до нової обстановки, довго ухвалює необхідне рішення і аж потім починає діяти. Стресонестійкій людині потрібна спокійна робота, на якій не потрібно виконувати кілька справ одночасно, спокій у сімʼї, відпочинок за розкладом.
Стресогальмівний тип
Людина непогано почувається у звичайн...
