Розмальовка-антистрес, або Зупиніть білку в колесі

«Чи вмієте працювати в режимі багатозадачності?» — часте запитання на співбесіді. Роботодавці вважають, що вміти виконувати кілька дій одночасно важливо для продуктивної роботи.

Але чи так це насправді?

Психологи доводять, що люди, які вважають себе «суперзадачниками», насправді гірше концентруються та втрачають вміння відрізняти важливе від неважливого. А на постійне «перемикання» з одного завдання на інше ми витрачаємо до 40% продуктивного часу! Як наслідок — скеровуємо на роботу всі зусилля, а ефективність прямує до нуля.

Якщо нагадуєте собі білку в колесі та засинаєте з думками про те, скільки всього не встигли «на вчора», — емоційне вигорання не забариться... Як? Адже після відпустки було стільки енергії, нових ідей та ініціатив...

Вихід є! Зупиніть білку в колесі. Відмовтеся від багатозадачності на користь якісного виконання однієї-двох справ. Спробуйте для початку приділяти одному завданню хоча б 20 хвилин без відволікань на інші.

Поповнюйте внутрішні ресурси вчасно. Зробіть те...