Тиждень перший. Дихання і медитація як джерело енергії та духовного здоров’я

Подбаєте про своє здоров’я та опануєте кілька дихальних вправ, що допоможуть поліпшити вентиляцію легень, зняти напругу та заспокоїтися. А також застосуєте поради про медитацію