Звідусіль ви отримуєте різноманітні погані новини: пандемія коронавірусу захопила світ, кордони закриті, полиці магазинів порожніють. Разом зі світовими новинами надходять й інші погані звістки: змінюються умови роботи, зобов’язання тиснуть. Усе це негативно позначається на настрої та самопочутті. Як при цьому зберегти оптимістичне ставлення до життя й не втратити бажання працювати? Поради психолога допоможуть вам знайти вихід зі складних ситуацій і ліпше зрозуміти свої можливості.
Оцініть, чи стосується новина вас особисто
Поміркуйте, чи справді погана новина стосується особисто вас і погіршує ваше становище. У світі щосекунди щось відбувається: військові конфлікти, епідемії, стихійні лиха, люди залишаються без роботи, грошей і даху над головою. Що швидше ви перейдете від сприйняття й переживання ситуації до дій, то менше шкоди собі та оточенню ви завдасте. Коли почуєте щось неприємне, дійте за Схемою 1.
_1656922441330.jpg)
Коли обговорюєте й непокоїтеся через те, що вас не стосується, ви витрачаєте ене...
